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VIRTUAL TRAINING SERVICE - WEB TEACHING PORTAL

ウェブ・教育・ポータル VitraServ.com へようこそ。このページは学問的な用途での使用でのみに使えます。もしあなたが私たちの目的・ビジョン・行動原理に賛同いただけましたら、さらに読み進めてください。

アジリティー・フットワーク トレーニング

クロスオーバー

ジグザグシャッフル

ツイストジャンプ

Front-Back Shuffel

 

 

 

 

進行方向が右の場合

右ラインからスタートの場合 第1歩:右

スタートはマスの中から

最初は縦ラインをまたいで両足同時ステップ

 

スタートはマスの中から 進行方向右と左を実施

 

 

スコア & ポイントテーブル

フットワーク

単位

テストポイント     ♂/♀

0.5

1

1.5

2

クロスオーバー

5.3/5.8

5.0/5.5

4.7/5.2

4.4/4.9

ジグザグシャッフル

9.5/10.2

8.8/9.5

8.0/8.7

7.2/7.9

ツイストジャンプ

11.9/12.7

11.1/11.9

10.3/11.1

9.5/10.3

フロントバックシャッフル

12.2/13.0

11.1/11.9

10.0/10.8

8.9/9.7

 

 

 

得点   

トレーニング

最高タイム

テスト

ポイント

日付 月/日

/

/

/

/

 

クロスオーバー

 

 

 

 

 

 

ジグザグシャッフル

 

 

 

 

 

 

ツイストジャンプ

 

 

 

 

 

 

フロントバックシャッフル

 

 

 

 

 

 

  最高点:   6 点     (ベスト3のテスト)                        合計点