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VIRTUAL TRAINING SERVICE - WEB TEACHING PORTAL

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耐久レーニング

 

持久力トレーニングのために静止し、室内のマシンは(エルゴメーター バイクとトレッドミル)が使用されます。これらのマシンでの持久力トレーニングは、約30分続きます。

 

 

http://sjkfitness.com/blog/wp-content/uploads/2015/01/RPE-Chart.jpg